Des émotions incontrôlables, des pensées qui tournent en boucle, des tensions qui s’accumulent dans le corps... Quel que soit le déclencheur, il existe des outils efficaces pour s’en libérer durablement. Parmi eux, l’EFT (Emotional Freedom Techniques) et l’hypnose, 2 thérapies brèves qui forment une combinaison très efficace pour retrouver l’équilibre et la sérénité.
EFT et hypnose : deux techniques complémentaires
L’hypnose et l’EFT agissent différemment, et se complètent parfaitement.
L’EFT, souvent surnommée “acupuncture émotionnelle sans aiguilles”, ou "version psychologique de l'acupuncture", repose sur des tapotements précis sur des points énergétiques du corps pour relâcher les tensions émotionnelles et physiques.
L’hypnose permet de plonger dans un état de relaxation profonde où l’esprit inconscient est plus réceptif aux suggestions positives et au changement.
Lorsque ces deux méthodes sont combinées, elles amplifient leurs effets respectifs : l’hypnose facilite l’accès aux souvenirs et aux blocages, tandis que l’EFT permet de les décharger en douceur et en profondeur.
Comment l’EFT et l’hypnose agissent sur le stress et les blocages émotionnels ?
Les émotions négatives et les traumatismes passés s’inscrivent dans notre mémoire et influencent inconsciemment nos comportements. Parfois, ces blocages prennent la forme de peurs ou phobies, de schémas répétitifs, d'habitudes néfastes ou addictions, de douleurs physiques.
Grâce à l’EFT et à l’hypnose, il est possible de :
Identifier et comprendre la source des émotions refoulées
Libérer ces émotions en douceur
Modifier les croyances limitantes ancrées dans l’inconscient
Reprogrammer positivement le mental pour favoriser un mieux-être durable
Une séance combinant l’EFT et l’hypnose peut être particulièrement puissante dans les cas suivants :
✅Anxiété et stress chronique
✅ Gestion des peurs et phobies
✅ Libération des traumatismes du passé (SSPT)
✅ Soulagement des douleurs physiques, particulièrement celles d’origine émotionnelle ✅ Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi
✅ Gestion des compulsions alimentaires ou autres comportements addictifs ( tabac, alcool, écrans...)
Prenez de la distance avec vos émotions et retrouvez un équilibre, durablement.
