L'EFT
Une méthode aussi simple qu'efficace.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques = technique de libération émotionnelle), est une approche douce et efficace souvent décrite comme une acupuncture sans aiguilles.Cette méthode consiste à tapoter délicatement des points spécifiques sur les méridiens tout en focalisant notre attention sur ce qui vous dérange. En faisant cela, nous rééquilibrons les méridiens perturbés, et libérons des émotions.L'EFT a d'abord démontré son efficacité lors de traitement de Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT), puis sa pratique s'est étendue pour soigner les peurs et phobies, soulager le stress et les angoisses, apporter un soutien lors de difficultés émotionnelles et d'apprentissage...Les enfants apprécient particulièrement cette approche qu'ils trouvent "rigolote" et qu'ils aiment pratiquer à la maison.
Allégez votre charge émotionnelle et améliorez votre qualité de vie.
L'EMDR .
Libérer l’impact émotionnel du passé
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing = désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une approche thérapeutique reconnue pour aider à retraiter des souvenirs ou des expériences qui continuent d’impacter le présent.Cette méthode consiste à activer, grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés), les capacités naturelles du cerveau à digérer une expérience difficile. Pendant ce processus, l’attention reste centrée sur le souvenir ou l’émotion perturbante, ce qui permet progressivement d’en diminuer l’intensité et de retrouver un apaisement. L’EMDR a d’abord été utilisée dans le traitement du Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT). Aujourd’hui, elle est également employée pour accompagner les personnes confrontées à des souvenirs difficiles, des peurs, de l’anxiété, des événements marquants ou des blocages émotionnels. Cette approche permet de retravailler et décristalliser un souvenir, pour en modifier la charge émotionnelle , prendre du recul, de la distance.
Apaiser l’impact du passé pour retrouver plus de liberté dans le présent.
