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L’hypnose : votre alliée pour perdre du poids durablement.

Photo du rédacteur: Hypn'OseHypn'Ose

Comment l’hypnose peut vous aider à perdre du poids durablement.

La perte de poids est une question complexe et souvent émotionnelle. Si beaucoup pensent que le poids en excès est uniquement lié à une alimentation déséquilibrée ou à un manque d’activité physique, la réalité est souvent plus subtile. Notre relation avec la nourriture, notre corps et nos émotions jouent un rôle clé dans notre équilibre.

L’hypnose offre une approche douce et efficace pour aborder les causes profondes de la prise de poids et pour favoriser une perte de poids durable et harmonieuse.

Pourquoi prend-on du poids ?

La prise de poids peut avoir de multiples causes. Bien sûr, une alimentation trop riche ou un manque d’activité peuvent être des facteurs, mais il serait réducteur de s’arrêter à ces seules explications. Voici quelques raisons plus profondes qui peuvent expliquer une prise de poids :

  • Le stress : Lorsqu’on est soumis à un stress chronique, notre corps produit du cortisol, une hormone qui peut entraîner une augmentation de l’appétit et du stockage des graisses, en particulier au niveau abdominal.

  • Les émotions refoulées : La nourriture peut devenir un refuge ou un moyen de compenser des émotions difficiles à exprimer, comme la tristesse, la colère ou la solitude.

  • Les croyances limitantes : Des idées ancrées dans l’inconscient, comme « je ne mérite pas d’être mince » ou « il faut finir son assiette », influencent nos comportements alimentaires.

  • Le poids symbolique : Parfois, le corps retient un « poids » qui représente un fardeau émotionnel ou un passé difficile.

  • Les habitudes de vie : Des routines automatiques, comme grignoter devant la télévision ou consommer des aliments ultra-transformés, s’installent sans que nous en ayons toujours conscience.

Le rôle des émotions dans la perte de poids.

Nos émotions sont souvent au cœur de notre relation à la nourriture. Qui n’a jamais cherché à calmer une contrariété avec un morceau de chocolat ou un plat réconfortant ?

Certaines émotions, lorsqu’elles ne sont pas gérées, peuvent provoquer :

  • Une surconsommation d’aliments riches en sucre ou en graisse, souvent perçus comme « apaisants ».

  • Un comportement d’évitement : manger pour ne pas faire face à une émotion douloureuse ou à une situation inconfortable.

  • Une déconnexion du corps : ne plus être à l’écoute des signaux de faim et de satiété.

La nourriture devient alors un substitut à une régulation émotionnelle saine.

Quels sont les blocages liés à la perte de poids ?

  • La peur du changement : Pour certaines personnes, perdre du poids signifie entrer dans l’inconnu, et cela peut générer de l’anxiété.

  • Les traumatismes passés : Des événements douloureux peuvent rester émotionnellement « coincés » et influencer notre comportement alimentaire.

  • Le manque de confiance en soi : Croire qu’on n’a pas la force ou la capacité de changer peut freiner les efforts.

  • Les habitudes bien ancrées : Le cerveau aime la routine, même si elle n’est pas bénéfique.

Comment l’hypnose et l’EFT peuvent vous aider ?

L’hypnose et l’EFT (Emotional Freedom Technique) sont deux outils puissants qui permettent d’agir à la fois sur l’inconscient et sur les blocages émotionnels :

  • L’hypnose : Elle permet d’accéder à l’inconscient, où se trouvent nos croyances et automatismes. Pendant une séance, vous pouvez :

    • Modifier vos croyances limitantes (« je ne peux pas maigrir »).

    • Apprendre à être à l’écoute des signaux de votre corps.

    • Réguler vos émotions de manière saine.

  • L’EFT : En stimulant certains points d’énergie sur le corps tout en verbalisant vos émotions, vous libérez les tensions émotionnelles associées à la nourriture ou à la perte de poids. Cette technique permet de :

    • Apaiser les souvenirs traumatiques.

    • Réduire les envies irrésistibles de manger.

    • Renforcer votre motivation et votre énergie pour atteindre vos objectifs.

Une approche bienveillante et adaptée à vous.

Lors d’une séance, vous serez guidé(e) pour explorer vos propres blocages et trouver des solutions adaptées à votre histoire.

La perte de poids durable passe avant tout par une transformation intérieure. En apprenant à écouter vos besoins réels et à libérer ce qui vous retient, vous pourrez avancer vers un équilibre à la fois physique et émotionnel.



des pieds sur un pèse-personne avec un mètre au sol
Réussir à perdre du poids grâce à l'hypnose.

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