🌿Hypnose et pensées négatives : comment voir le verre plein ?
- Hypn'Ose
- 8 juin
- 2 min de lecture
Cette semaine, une patiente m'a dit :
« J’aimerais arrêter de voir tout en noir. Je ne sais voir que le verre vide. »
Prisonnière de son mental qui anticipe le pire ou ressasse le passé, elle aimerait adopter un regard plus serein sur la vie.
Être négatif.ve, c’est souvent une stratégie inconsciente de protection face à l’inconnu, à la peur ou à la douleur.
💭 Hypnose et origine des pensées négatives.
Voir systématiquement le verre à moitié vide, c’est se focaliser sur ce qui ne va pas, jusqu’à ne plus voir que ça.
Notre façon de penser vient souvent du modèle éducatif et familial. Un environnement inquiet ou menaçant programme le cerveau à anticiper le danger. Mais bien sûr, il est possible d'en changer. L’hypnose, est un outil intéressant et parfaitement adapté pour arriver à cela.
🌀 Comment l’hypnose peut transformer nos automatismes?
L’hypnose permet d’agir en profondeur sur l’inconscient, là où résident nos automatismes, nos croyances, nos schémas de pensée...
En séance, on va alors:
Apaiser les réactions émotionnelles automatiques.
Créer un espace intérieur plus calme, plus lucide.
Réinstaller de nouvelles perceptions plus équilibrées et adéquates.
🌟Comment l' hypnose nous aide à changer notre vision?
Apprendre à voir le verre en entier, ce n'est pas positiver de tout, tout le temps. C’est :
Reconnaître ce qui va bien et mettre des mots sur ce qui est plus difficile.
Agir pour modifier ce que l'on peut.
Apprendre à accepter ce pour quoi on ne peut pas agir, être résilient.
Sortir de la vision tunnel pour retrouver une perspective globale.
Arrêter la victimisation.
🌈 L'hypnose permet donc de retrouver un regard plus juste sur la vie.
L'hypnose permet de trouver une vision lucide (ni naïve, ni dans le déni), où l’on voit les zones d’ombre, sans y rester enfermé. Où l’on s’ouvre à ce qui est là.
L’hypnose ne change pas les choses, mais elle permet d'en changer le point de vue ou les perceptions, ce qui revient à pouvoir de les vivre autrement.
💫Changer sa façon de penser c'est changer sa réalité.
